きょうは2回目の禁煙外来でした。 禁煙の治療期間は12週間（3か月間）が基本で、初診から2週間後、4週間後、8週間後、12週間後と計5回の診察を受けると同時に禁煙補助薬を処方されます。 初診で処方されたスタートパックの残りが1錠になりました。正直言って…

「実はいま転職活動してるんだけど、まったくダメでさ。ちょっと相談に乗ってもらえないか」― 学生時代の同期から久しぶりに連絡がありました。 彼は大学を卒業後、地方公務員をずっと続けています。私と同じく1浪して大学に入ったので今年41歳です。公務員…

11月11日はベースの日です。 こちらは私がいまメインで使っているベースです。ベースギターの弦は原則として4本で、縦に真っ直ぐな棒が4本並んだ日付を4本の弦に見立てているそうです。 こじつけで言っているわけではなく、一般社団法人日本記念日協会で登録…

禁煙補助薬を飲み始めてから夜中に突然、目が覚めることが増えました。そして、そうやって起きてしまうとその後は眠れなくなります。 疲れが溜まっているため、昨夜は久しぶりに日付が変わる前にベッドに横になり、すぐに眠れたのですが、強烈な悪夢で目が覚…

禁煙補助薬を飲み始めてから夢を頻繁に見るようになりました。 昨夜はついに自殺の夢です。夢を頻繁に見るようになるという副作用については知っていましたし、楽しい夢なら構いませんが、悪夢が多いというのは考えものです。 喫煙者は常に禁煙を考えていま…

評価の時期です。 禁煙のことばかり書いているので「えっ？いきなり何のこと？」と思われるかもしれませんが、これでも管理職なので部下の評価をつけなければなりません。 PDP制度というものがあります。「Professional Development Program」の略で、スタッ…

禁煙との因果関係は分かりませんし、禁煙補助薬の副作用として書かれているのをまったく見かけないのですが、禁煙してから明らかに変わったことがあります。 性欲が異常に高まっています…。 タバコを吸えないストレスがそちらに転換しているだけかもしれませ…

仕事もプライベートもキツいのは仕方ありませんが、それらを一瞬でも忘れるためのバンドでもキツいのはいかがなものかと思うのです。 飲みに付き合うのはよいのですが、喫煙衝動を抑えるのに必死でした。隣のオヤジが吸いまくっていて危なかったのですが、何…

「あれっ、本当にタバコ吸っていますか？」― 禁煙外来の初診で医者に最初に言われたことです。 禁煙外来では、呼気中の一酸化炭素濃度をまず計測します。閉め切った部屋での灯油ストーブの使用や火事などでよく一酸化炭素中毒による死亡の話を聞きますが、タ…

日付が変わり、禁煙を始めてから1週間が経ちました。禁煙アプリによると7日間の禁煙で、 吸わなかった本数：140本 使わなかった金額：3,500円 延びた寿命：1日1時間48分 だそうです。 アプリを使い始めるときに1日に吸っていた本数と1箱の金額を入力すると自…

前の会社では私がバンドをやっていることが広く知れ渡っていたので、仕事帰りのリハやレコーディングのときに楽器を持って出社していました。 しかし、いまは転職してようやく3か月が経ったばかりですし、立ち位置もまだ微妙なので、楽器を持っていくことな…

飲んだ後にタバコを吸ってはいけない 空腹時に飲んではいけない ― 禁煙補助薬を処方されたとき、薬剤師さんに上記2点を念押しされました。 1つ目はニコチンの過剰摂取と同じ状態になり、ひどい吐き気や頭痛が出るそうです。喫煙者なら分かると思いますが、連…

リアルの友人や知人に言えないことを吐き出したくて始めたブログですが、ここ最近、書きにくさを感じています。 仕事のこと、プライベートのこと、書きたいことはたくさんあるのですが、書きたいことをそのまま書けばよいというわけではありません。 仕事で…

夢を見ました。 ここには書けないようなゲスな夢で、自分がまさに性獣になったかのような内容でした。「溜まってんな、オレ…」と思いつつ、これも禁煙補助薬の副作用ではないかと思います。 完全禁煙は6日目に入りました。言い換えれば5日間、タバコを吸わず…

インタビュー中に禁煙補助薬の強烈な副作用で中座するという失態を犯しました。 インタビューを受け、それが記事として人目に触れるということは、誰にとっても嬉しく、誇らしい気持ちになることです。 新聞記者として駆け出しのころ、町内会のボランティア…

今日からついに禁煙補助薬が強いものになります。 この薬は、まず3日間は0.5mg錠を1日1回、4日目～7日目は0.5mg錠を1日2回飲み、この間はタバコを吸ってよいことになっています。そして8日目から1mg錠を1日2回飲み、完全禁煙に入ります。 私も先週はタバコを…

「禁煙開始からの3日間、いわゆる魔の72時間を耐えると急にタバコのことが気にならなくなる」という感想をよく見聞きしますが、それは人によりけりです。 私は4日目の今日も吸いたくてたまりません…。 ここまでくると病気だと思いますし、実際にニコチン依存…

「親が吸っていたから自然に」「友達が吸っていて何となく」― タバコを吸い始めるきっかけはいくつかあると思いますが、最も多いのはコレではないでしょうか。 カッコイイから！ 古くは高倉健さんや松田優作さん、直接的な影響を受けたのは『あぶない刑事』…

IQOS本体を捨てました。 燃えないごみの日が土曜日なので今日まで持っていました。ヒートスティックはコンビニのごみ箱に捨てましたが、IQOS本体とはきちんとお別れしたかったわけです。 IQOS本体だけあってもヒートスティックがなければ何の意味もありませ…

「タバコを吸え！ニコチンを補給しろ！」― 今日1日、脳からの指令が出続けていました。お恥ずかしい話ですが、仕事どころではありません。 「1日吸わなかったならもう余裕なんじゃないですか？」と、これまでの人生で一度もタバコを吸ったことがない部下に笑…

昨日から弱めの薬を1日2回飲むようになったせいか、今日は副作用と思われる強烈な頭痛に襲われています。また、わずかですが吐き気も感じます。空腹で飲んだせいもあると思います。 何度も書いているように来週から強めの薬を1日2回飲むのですが、いまからこ…

禁煙は1～3日目が山場と言われています。ニコチンが体内から完全に抜けるのが72時間、つまり3日間で、これでまず身体依存を克服できたことになります。正直に言います。 きょう1日、めちゃくちゃ辛かったし、いまも辛いし、禁煙補助薬なんて全然効いてねーし…

タバコ吸いてぇ…。 しかし、もちろん吸っていません。寝起きの習慣で当たり前のように吸ってしまいそうになりましたが、禁煙開始を思い出して吸いませんでした。IQOSのヒートスティックは途中で寄ったコンビニのごみ箱に捨てました。 その代わりに薬を飲みま…

ただいま10月31日（水）23時45分になったところです。間もなく23年間連れ添ったタバコと永遠にお別れします。このエントリーを書き上げてアップするころには日付が変わっていると思います。 最後ぐらいゆっくりとお別れしようと思っていたのですが、昨夜書け…