筋トレを始めてもうすぐ1か月です。仕事はデスクワークで、日頃からそれほど運動していないため、まず腹肉を何とかしようと腹筋を毎日100回やっています。効果が目に見えるには早くても3か月と言われているので、年末には少し腰回りが締まっているのではない…

こんばんは、デブです。 昨年の11月1日に禁煙を始めてから5か月で10キロ太り、これはマズいとダイエットして5キロ落としたのですが、また何となく食べるようになってしまい、3キロ太りました。 特に腹肉とおっぱいが大変なことになっていまして、おっぱいは…