電車の中の恋人

悠々自適なアラフォー独身貴族の日常

完全禁煙半日

タバコ吸いてぇ…。

しかし、もちろん吸っていません。寝起きの習慣で当たり前のように吸ってしまいそうになりましたが、禁煙開始を思い出して吸いませんでした。IQOSのヒートスティックは途中で寄ったコンビニのごみ箱に捨てました。

その代わりに薬を飲みました。今日から弱めのものを1日2回です。正直言って吸いたいという気持ちはまったく抑えられていませんが、相変わらず頭痛が続いているので手元にあっても吸えないと思います。

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どの禁煙成功体験でも初めの1~3日目が辛く、ここを乗り越えられれば楽になると書かれています。たかが3日ぐらい、何とかガマンしなければなりません。

昨日まで起きてから午前中だけで、

  • 寝起きで1本
  • 顔を洗ってひげを剃ってから1本
  • 着替えながら1本
  • コーヒーを飲みながら1本
  • オフィスに着いてから1本
  • メールに対応した後に1本
  • 原稿をチェックした後に1~2本

といった具合で吸っていました。1本吸うのに5分として、7~8本×5分=35~40分をタバコに費やしていたことになります。こう考えると、これまでいかに時間を無駄にしてきたことか。

ただ、辛いのがこれまでタバコを吸っていた5分がぽっかりと空いてしまうことです。5分は意外と長いです。もちろん、仕事などやるべきことはありますが、間を埋めるのが難しいです。

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朝からオフィスグリコのお世話になっていますが、これは確実に太るパターンです。併行してタバコを吸っていたであろうときにツイッターを更新することにしました(@wakabkxのフォローお願いします)。

あとパソコンでトップページを見ていただければお分かりかと思いますが、禁煙カウンターを設置しました。禁煙が続くたびにカウントアップしていきます。禁煙外来のスケジュールは3か月ですから、まずカウンターで100日を目標にします。