膝を痛めたのがちょうど1週間前で、じっとしている分には痛みを感じませんが、イスから立ち上がろうとするとズキズキと痛む状態でした。Google先生に聞いてみたところオーバーユース、要は無理してトレーニングしすぎたわけですが、今週は走らずに下半身をひ…