禁煙してから200日が経過しました。 禁煙時間：200日09:20:22 禁煙できた本数：4,007本 節約できた金額：100,175円 延びた寿命：15日7時間18分 大台の10万円を節約できたことになります。吸ったつもりで500円を貯金箱に入れているので財布からお金が出ていく…

少年野球のコーチがグラウンドの片隅でタバコを吸っていて驚きました。 複数あるランニングコースのうち地元の運動公園を通るルートがあり、そこではいつも少年野球チームが練習していて、野球小僧だった子どものころを思い出しながらほのぼのしています。 …

禁煙してから半年が経過しました。禁煙補助薬を製造・販売しているファイザーによると、米国での禁煙半年達成率は10％だそうで、私は1割の選ばれし禁煙エリートです。 非喫煙者から見たら「まだ半年」でしょうけど、喫煙者から見たら「もう半年」です。禁煙…

お気付きの方もいらっしゃるかもしれませんが、スマホでもページ下部に禁煙カウンターが表示されるようになりました。「フッタにHTMLを書けば表示されるんじゃね？」という単純なことを忘れていたわけで。 禁煙時間：175日16:03:21 禁煙できた本数：3,513本 …

喫煙者を採用しないことは違法ではありません。企業が誰を採用するかは基本的に企業の自由ですし、喫煙者がよく主張する「喫煙の自由」「吸う権利」は憲法に明記されているわけではありません。 ただ、私はどうしても危険に思いますし、行き過ぎているのでは…

起きてからまずスマホでヤフーのアプリを開き、路線情報に注意マークが表示されていないかを確認しています。私の場合は京急をよく使う路線として登録していて、ダイヤ乱れがあると注意マークが表示されます。 月火水木と今週は毎朝、注意マークが表示されて…

ニュースを取り上げることは極力しないつもりですが、昨日と今日でタバコについて色々と思うところがあるせいか、どうしても気になってしまい。 hochi.news さっさとやめようよ… 仕事とタバコを天秤にかけることが間違っていますし、そもそも仕事がなくなっ…

禁煙治療は3か月間で5回の問診を受けることになっています。 1回目：初診 2回目：2週間後 3回目：1か月後 4回目：2か月後 5回目：3か月後 ただ、3回目が終わると禁煙開始から約1か月が経っているわけで、精神的にもかなり余裕が出てきます。問診も薬も保険適…

禁煙してから体重が10kg増えたという現実に目を向けたのが約1か月前。 www.wakabkx.com それ以降、ラーメンを控えたり、牛丼は並盛りにしたり、間食をやめたり、オフィスでは階段を使ったり、休日はなるべく歩いたりした結果、昨夜の体重計の表示は次のとお…

禁煙してから5か月間が過ぎました。 禁煙時間：153日11:05:48 禁煙できた本数：3,069本 節約できた金額：76,725円 延びた寿命：11日17時間19分 「さすがにもう吸いたいと思わないでしょ？」と聞かれますが、答えはノー！です。実はいまも集中して原稿を読ん…

禁煙を始めたばかりのころに避けるべきものとして、酒やコーヒーなどタバコとセットが定番のもの、ラーメンや焼き肉など味の濃い食べ物がありますが、避けるべきものの1つにコンビニが挙げられます。 最近は減っているようですが、いまだに多くのコンビニで…

タバコを吸ったつもりでお金を入れている禁煙貯金箱が気付いたら結構な重さになっていました。3キロまで測れるキッチンスケールに乗せてみたところ2.8キロでした。 禁煙アプリを見てみると、禁煙を始めた昨年の11月1日から毎日500円を入れていたら7万2,950円…

ここ数日、禁煙に関する大きなニュースが続いています。ファミレスはとっくに喫煙ルームもなしの全面禁煙になっていると思っていたので、ここまでニュースになっていることに逆に驚いていますが。 www.yomiuri.co.jpアルコールを出す店もいっそのこと全面禁…

「ご飯が美味しくなった」「目覚めが良くなった」など、禁煙したら変わると言われていることを私はまったく実感していません。ただ、1つだけ実感しているのが、タバコのニオイにすぐ気付くようになったことです。 何かニオイがすると思うと、結構離れたとこ…

少し重い内容のミーティングだったせいか、無性にタバコを吸いたくなっています。新聞記者時代は周りがみんな喫煙者で、胸倉掴んで激論した後でもみんなで笑いながら一服していたっけ。 私が新卒で入って初めて配属された支局はまだ机の上に灰皿が置かれ、く…

別の出版社に転職した元同僚から献本が届きました。彼と最後に会ったのは1年以上前なので、彼の中の私はヘビースモーカーのママのはず。喫煙者の意見を聞きたかったのでしょう。 残念、禁煙しちゃった♥ …と偉そうに言っていますが、まだ4か月ちょっとなので…

加熱式タバコは決して身体に良いものではありません。あくまでも紙巻きタバコと比べたらマシというだけであって、紙巻きの人体影響度を10とすると、加熱式のそれは7～8ぐらいではないかと思います。 禁煙してからふと考えてみましたが、火をつけて煙を吸うと…

禁煙補助薬の副作用の1つに「夢を見る」というものがあります。私はそれまで滅多に夢を見なかったのですが、薬を飲み始めてから本当に見るようになって驚きました。 禁煙が辛いのはタバコに含まれるニコチンが脳に作用しているからです。禁煙補助薬も脳に直…

腹肉がベルトの上に乗るようになったことや、ベースを弾いていると楽器が腹肉の上で跳ねるようになったことなど、かなりの体重増加に気付いていたのですが、見ないふりをしてきました。 だっていま禁煙中だもん、禁煙って死ぬほど辛いんだもん、こんなに努力…

『3年目の浮気』という曲がありましたが、『5か月目の吸魔』は聞いたことがありません。実はここ数日、常に吸魔に襲われていて、必死になって吸わない理由をつぶしています。 【理由①】値上げ 私が最近まで吸っていたIQOSのヒートスティックは1箱20本入りで5…

禁煙してから4か月が過ぎました。 正確には今日が終わって満120日ですが、今日も絶対に吸わない自信があるので4か月ということにします。細かいことを気にしすぎるとイライラしてタバコを吸いたくなるものです。 吸いたい気持ちはまったく収まりません。一昨…

全席禁煙でも個室なら喫煙可という居酒屋があります。 昨夜は歓迎会でしたが、入ったお店のテーブル上に普通に灰皿が置いてあってびっくりしました。いまどき珍しいので、店員さんに聞いたら、個室だけ喫煙可にしているそうです。 昨夜の参加者は9人で、この…

部屋に1つだけ、Zippoがあります。 タバコはもちろん灰皿やライターなど、タバコに関するものは禁煙を始めたときにすべて捨てましたが、このZippoだけは捨てられませんでしたし、今後も手元に置き続けるつもりです。 通常サイズではなくスリムサイズで、チタ…

歩きタバコ野郎をぶっ飛ばしたい今日このごろです。 非喫煙者はもちろん喫煙者も歩きタバコ野郎はムカつきます。臭いに加え、火種が危なく、禁煙前も歩きタバコだけは絶対にしませんでした。 自宅から最寄り駅まで行く途中、歩きタバコをするおっさんがいま…

休日に朝から晩まで論文を書き続け、書き上げた深夜にベランダで月を眺めながら一服する…、 という夢を見ました。 目が覚めて「やべっ、吸っちゃった！」と飛び起きて、それが夢だったことに心底、ホッとしました。妙にリアルな感覚が口元に残っていると思っ…

実はコレ、いつかイチャモンをつけられるだろうと思っていましたし、脚本を書いている宮藤官九郎も予想していたと思います。日本禁煙学会でなく受動喫煙撲滅機構なる団体というのは予想外でしたが。 www.tabaco-manner.jpテレビや映画などで喫煙シーンを見て…

先日の禁煙体験談の発表以来、自分の知らないところで（ごく一部に）有名になっているようで、今朝もまったく知らない他部署の方に「禁煙がんばってください」と声をかけられました。 www.wakabkx.comこの方は喫煙者です。声をかけられたのは、この方が喫煙…

新幹線に乗るときはいつも喫煙ルームに近い車両を選び、何度も席を立っていましたが、禁煙すると車両や席に制限がなくなります。これが想像以上に快適です。通路側の人にいちいち声をかけて前を通らせてもらう必要もありません。さて、仕事をさっさと片付け…

会社で禁煙体験談を発表したところ「好きな女の子のためにタバコをやめたなんてすごい！」と感動の渦を巻き起こしました。 wakabkx.hatenadiary.jpイチかバチかで冒頭に禁煙したきっかけを言ったところ、一瞬静まりかえった後にすぐ拍手が起き、発表中も食い…

私はコンビニ前に置かれた灰皿の意味がずっと理解できませんでした。 style.nikkei.com喫煙所だと思っている喫煙者が多いようですが、囲いなどないため、ほかの客に文字通り煙たがられていました。あんなに白い目で見られながら吸っても美味くないので、私は…