今朝の体重は66kgでした。 禁煙してから10kg太り、これはやばいとダイエットを始めたのが2か月前の3月上旬で、そのときは72．4kgでした。最も体重が減った状態の朝イチですが、2か月で6.4kg痩せたことになります。 禁煙を始めたときの体重は62kg（身長175cm…

ルールとマナーを混同してはいけません。 ルールは必ず守らなければならない規則で、強制力があります。一方、マナーは罰則が設けられているわけでなく、あくまでも守ったほうがよいもので、強制力はありません。 そして、マナーとは周囲へのちょっとした気…