こんばんは、デブです（2回目）。 シャワーを浴びて体重計に乗ったところ67.8キロでした。完全禁煙開始前の先月末は62.2キロだったので、約1か月で5.6キロ太ったことになります。 ひとまず昨日食べたものを思い出してみました。 【朝】食パン×3、ハムエッグ…

出かける前に“今夜は最大の山場”と書きましたが、本当にその通りでした。ガマンした自分を褒めてあげたいです。 先週のお店が全席喫煙可で30人弱のお客さんがいたにもかかわらず、タバコを吸う人はたった2人だけでした。 何だかんだで今夜のお店も喫煙者が激…